일주일간 초특급 다이어트
여태까지 해본적 없는 채식을 하고있다. ㅋ 화요일 저녁부터 시작했으니까 3일째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슈퍼스토어가서 얌,오이,토마토를 샀다. 난 저거 고구마랑 같은 맛인줄 알았는데, 쫌 틀린거 같기도 하고;; 우선 아침에는 얌,토마토 우유를 먹고 잠을 잔다 -.-;; 오후 2~3시경에 일어나서 물 1.5L 가량을 마신다. (어우 쫌 힘들다;;) 저녁에는 오이, 고추장, 밥, 계란, 이런식으로 먹고있다. 저녁에 일하러 가면, 1시간30분정도 유산소 운동, 근력운동 해주고 일하면서 물 2L 정도 먹어주고 그리고 오늘 세이프웨이, 그리고 한인마트에서 두부와 상추를 샀다. 이렇게 구입하니, 먹을 수 있는 반찬거리가 많아진듯 오랜만에 두부 먹으니 역시 맛있고 !!! 상추는 고추장 찍어 먹거나, 상추에 밥을 넣고 싸먹기도 하..
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